E com o frio vieram as dormências e as mãos inchadas. Faço a minha vida na mesma...afinal quem é que manda?!
   Experimentei Osteopatia e teve momentos bem dolorosos. Vim de lá moída como a salada e depois do esqueleto ter estalado todo.
A ideia é tentar conjugar com a acupunctura.
   O que é certo é que tenho conseguido reduzir bastante a toma de SOS e a factura da farmácia tem sido bem mais leve.
   No ano passado por esta altura andava desorientada de todo com as dores da fibromialgia. A minha vida estava muito limitada e infelizmente tive que faltar ao trabalho algumas vezes!
 Este ano aprendi a reconhecer os sinais do meu corpo e a tratar de mim como deve ser.
Por isso, querido Inverno não sejas muito mauzinho,ok?

" Às vezes você só tem que olhar para trás e sorrir por o quanto já avançou."
Li esta frase num texto de mantras e pensamento posítivo e fez-me muito sentido.
Tenho buscado o meu bem-estar em métodos mais alternativos e muito sinceramente acho muito melhor que andar a troco de comprimidos.
Desde que a fibromialgia apareceu fui aprendendo a lidar com ela e neste momento sinto-me muito melhor.
Perder peso tem sido maravilhoso porque o cansaço e a fadiga é menor logo a energia aumenta um bocado.
Ver as roupas a ficar largas, ouvir os elogios das pessoas faz muito bem ao ego. Verdade seja dita que me sinto orgulhosa do meu corpo e sei que ainda irei melhorar mais.
Recentemente fui a consulta de reumatologia e a médica elogiou a redução de medicação, as sessões de acunpuntura e o plano alimentar. Voltarei em 6 meses para nova avaliação.
Até lá vou fazendo a minha vidinha.

As férias foram óptimas. Venho com as energias em alta!

Passei uns dias no Norte de Portugal, mais concretamente, Arcos de Valdevez e aí veio um frio e uma chuva e o belo do corpo deu logo sinal mas nada que uns a ajuda de uns comprimidos não resolvesse.
Agora férias boas mas boas foram no Algarve com água do mar morna e sol com fartura.
Fiz imensas caminhadas também para compensar o que comi...o plano alimentar andou um pouco esquecido. Nem vos digo o que comi. Upssssssssss...
Comi, dormi, passeei  e andei em modo relax. Estava mesmo a precisar de umas férias assim!
Agora é regressar ao trabalho e preparar o ano lectivo que se aproxima.

Tenho consulta de reumatologia em Outubro e até lá tenho vindo a conseguir reduzir medicação.
Espero que com o regresso das temperturas mais frescas consiga manter esta minha vontade.
Enquanto houver acupunctura e massagens espero lidar bem com a fibromialgia.

Até lá é aproveitar as tréguas que o Verão trouxe.

As férias foram óptimas. Venho com as energias em alta!

Passei uns dias no Norte de Portugal, mais concretamente, Arcos de Valdevez e aí veio um frio e uma chuva e o belo do corpo deu logo sinal mas nada que uns comprimidos não resolvesse.
Agora férias boas mas boas foram no Algarve com água do mar morna e sol com fartura.
Fiz imensas caminhadas também para compensar o que comi...o plano alimentar andou um pouco esquecido. Nem vos digo o que comi. Upssssssssss...
Comi, dormi, passeei  e andei em modo relax. Estava mesmo a precisar de umas férias assim!
Agora é regressar ao trabalho e preparar o ano lectivo que se aproxima.

Tenho consulta de reumatologia em Outubro e até lá tenho vindo a conseguir reduzir medicação.
Espero que com o regresso das temperturas mais frescas consiga manter esta minha vontade.
Enquanto houver acupunctura e massagens espero lidar bem com a fibromialgia.

Até lá é aproveitar as tréguas que o Verão trouxe.

- Fui fazer consulta de fisioterapia e devo voltar em Setembro. Segundo a médica é importante prevenir crises e contraturas musculares antes que venha o frio e o Inverno rigoroso.
Verdade seja dita que só de pensar no Inverno já fico triste!
- fiz mais uma sessão de acunpuntura e com a ajuda dos pensinhos de sementes e das faixas nas costas tenho andado melhor.
- A fadiga e o cansaço esses não me largam mas sem dores a vidinha lá se vai levando.
- A maior novidade é o resultado do meu plano alimentar. Consegui comprar um vestido tamanho 40. Fiquei radiante pois tenho perdido volume e algum peso. Parte da medicação para a fibromialgia engorda e faz prisão de ventre por isso ver e sentir a roupa mais larga tem sido óptimo.
- Li algures pela net que a fibromialgia pode ser hereditária. Raios parta que já não bastava a endometriose também poder ser. Quando a Mariana fala sobre estas doenças pergunta se vai ter e como será. Só espero que não tenha nem que passe pelo que passei.
Duas doenças crónicas enigmáticas, sem cura e que causam dor mudaram a minha maneira de ser, levaram-me alguns sonhos e tenho cada vez mais que pensar em mim, no meu corpo e naquilo que quero realmente da vida.

Recentemente:
- fui fazer consulta pós fisioterapia e devo voltar lá para Setembro. Segundo a médica é importante prevenir crises e contraturas musculares antes que chegue o frio e o Inverno. Verdade seja dita que só de pensar no frio já fico triste!
- fiz mais uma sessão de acunpuntura e com a ajuda dos pensinhos de sementes nas orelhas e as faixas das costas tenho andado melhor. Durante o mês de Agosto a clínica fecha e espero que entre férias e descanso consiga passar sem outra sessão.
- a fadiga e o cansaço esses custam e muito a passar mas não havendo dores a vidinha lá se vai levando com calma.
- a maior novidade de todos têm sido os resultados do plano alimentar. Consegui algo que não conseguia há alguns anos...comprar um vestido tamanho 40! Fiquei radiante.
Às principais refeições nem custa muito mas os lanches volta e meia dá vontade de sair da linha! Ups.
Mas ver resultados deixa-me feliz e confiante que com os devidos cuidados ainda irei perder muito mais.
- li um artigo algures pela net e poderá haver predisposição genética para a fibromialgia. Oh raios parta que já não bastava a endometriose também poder ser...e que respondo eu á minha filha quando me pergunta se vai ter uma destas doenças...Não sei e espero que nunca venhas a ter!
Isto de não haver soluções, respostas concretas assusta-me um pouco mas resta-se desejar que o futuro da minha Pipoca sejam feliz e sem doenças para atrapalhar a sua vida e os seus sonhos.

E como os dias nem sempre são fáceis a paciência extra tem que ajudar!
Quando estou bem quero fazer e faço tudo e mais alguma coisa  mas depois as dores aparecem...e ontem acordei com dores e com o braço direito que mal o mexia, com a mão dormente e inchada.
Toca de usar tala na mão, colocar pomada, reforçar medicação e evitar esforçar o braço conselho médico após ida á urgência do hospital em que me deram uma dose tal de medicação que dormi a tarde toda.
Tem dias que não me quero lembrar da fibromialgia e só espero que ela não me chateie a cabeça e o corpo mas ela faz questão de me dar sinais. Já me devia ter habituado mas não consigo...raios parta mais ás doenças e quem as inventou!